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Eso incluye asegurarse de que el equipo de atención médica esté completo e incluya, por ejemplo, a un nutricionista o terapeuta, de ser necesario.

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La mejor manera de cuidar de alguien es cuidar de sí mismo también. Escrito por el personal de Mayo Clinic. Mostrar referencias American Diabetes Association.

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No cruce las piernas durante mucho tiempo. Evite actividades que sean malas para los pies tales como correr y brincar. Use zapatos deportivos que le queden bien y que ofrezcan un buen apoyo.

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Caminar deprisa es una buena forma de actividad física. Consulte a su médico diversos aspectos Explore la sensibilidad y el pulso en sus pies por lo menos una vez al año.

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Trabaje con su médico para crear un plan de control de la diabetes que se adapte programa diabetes nos cuidamos su estilo de vida. Usted puede tener graves problemas en los pies sin que sienta dolor.

Examine sus pies para ver si tiene cortes, ampollas, llagas, manchas rojas, hinchazón, o uñas infectadas.

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Tómese tiempo todos los días para revisar sus pies por las noches es mejor. Haga del examen de los pies una parte de su rutina diaria.

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También le puede pedir ayuda a un miembro de su familia o a su médico. No remoje o deje sus pies en agua por mucho tiempo ya que esto le puede resecar la piel.

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Séquese bien los pies. Use talco para mantener seca la piel entre los dedos. No se aplique crema para la piel entre los dedos de los pies ya que esto le puede causar una infección.

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Después de bañarse o ducharse, use piedra pómez para suavizarse los callos. La piedra pómez es un tipo de piedra usada para suavizar la piel.

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No corte los callos. No use navajas de afeitar ni ungüentos o líquidos para eliminar los callos - estos pueden dañar la piel.

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Córtese las uñas de los pies cada semana o antes si fuera necesario. Córtese las uñas de los pies con un cortauñas después de lavarse y secarse los pies.

Córtese las uñas de los pies en línea programa diabetes nos cuidamos y luego suavícelas programa diabetes nos cuidamos una lima de uñas. Use zapatos y calcetines en todo momento. Use siempre calcetines, medias de algodón o medias de nilón con sus zapatos para evitar ampollas y llagas.

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Cada vez que se ponga los zapatos, revíselos programa diabetes nos cuidamos dentro para asegurarse de que el forro interior esté suave y liso y que no haya objetos adentro.

Póngase crema de protección solar en la parte superior de los pies para prevenir quemaduras del sol.

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No se caliente los pies con botellas o bolsas de agua caliente ni con aparatos eléctricos. Use calcetines durante la noche si se le enfrían los pies. En el invierno las botas forradas son buenas para mantener sus pies programa diabetes nos cuidamos.

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Examine sus pies a menudo durante las temporadas frías para evitar y prevenir la congelación. Mueva los dedos de los pies durante 5 minutos, 2 ó 3 veces al día.

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Mueva sus tobillos hacia arriba y hacia abajo, y de lado a lado para mejorar la circulación de la sangre en piernas y pies.

No fume.

Fumar reduce la circulación de la sangre a sus pies. Programa diabetes nos cuidamos a su médico o enfermera ayuda para dejar de fumar. Si usted tiene la tensión alta o el colesterol alto, consulte con su médico para reducirlo.

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Dígale a su médico que planifique un programa de actividad física adecuado para usted. Caminar, bailar, nadar y andar en bicicleta son buenos tipos de actividad física que no son perjudiciales para los pies.

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Haga siempre períodos de calentamiento antes de hacer cualquier actividad física y de relajación programa diabetes nos cuidamos de haberla hecho. Imprima los consejos sobre el cuidado de los pies y ponga la hoja en la pared del cuarto del baño o de su habitación, o sobre la mesilla de noche como recordatorio.

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Escoja una fecha para comprar las cosas que necesita para el cuidado de sus pies: cortauñas, piedra pómez, lima de uñas, crema para la piel, talco, espejo irrompible, calcetines, zapatos deportivos, y zapatillas pantuflas. El calzado adecuado es muy importante para prevenir problemas graves en los programa diabetes nos cuidamos. Los zapatos deportivos hechos de lona o cuero son buenos para el uso diario.

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Estos zapatos dan buen apoyo a los pies y permiten que "respiren. No compre zapatos con punta aguda ni de tacón alto. Estos producen demasiada presión en los dedos.

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Tareas: haga planes hoy mismo para cuidar sus pies durante toda la vida. La información facilitada por programa diabetes nos cuidamos medio no puede, en modo alguno, sustituir a un servicio de atención médica directa, así como tampoco debe programa diabetes nos cuidamos con el fin de establecer un diagnóstico, o elegir un tratamiento en casos particulares.

La utilización de este servicio se lleva a cabo bajo la exclusiva responsabilidad de los usuarios.

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El cuidado de los pies es muy importante para las personas con diabetes que tienen: Pérdida de sensibilidad en los pies. Cambios en la forma de los pies.

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Tomar medicamentos. Ingerir todos los días comidas regulares que contengan una variedad de alimentos saludables, bajos en grasa y ricos en fibras, incluyendo frutas y vegetales.

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Aumentar su nivel de actividad física diaria. Seguir su plan de cuidado de los pies. Examine sus pies todos los días Usted puede tener graves problemas en los pies sin que sienta dolor.

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Mantenga su programa diabetes nos cuidamos suave Aplíquese un poco de crema para la piel en la parte superior y la planta de los pies. Alise y suavice sus callos con delicadeza Después de bañarse o ducharse, use piedra pómez para suavizarse los callos. Si usted tiene dificultades con los callos, consulte a su médico o podólogo.

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Frote los callos suavemente con una piedra pómez. Córtese las uñas de los pies cada semana o antes si fuera necesario Córtese las uñas de los pies con un cortauñas programa diabetes nos cuidamos de lavarse y secarse los pies. No corte las esquinas de las uñas de los pies.

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Use zapatos y calcetines en todo momento Use zapatos y calcetines en todo momento. Escoja calcetines de algodón o de lana.

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Estos ayudan a mantener sus pies secos. Use zapatos que le queden bien y que protejan sus pies. Revise la parte interior de sus zapatos antes de ponérselos.

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Proteja sus pies del calor y del frío Use calzado en la playa o sobre superficies calientes. Mantenga sus pies lejos de radiadores y fogatas. Proteja sus pies al caminar sobre superficies calientes.

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Consulte a su médico diversos aspectos Explore la sensibilidad y el pulso en sus pies por lo menos una vez al año. Le diga si usted tiene probabilidad de tener problemas graves en los pies.

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Si usted tiene estos problemas, deben ser examinados los pies cada vez que vaya a la consulta. Le enseñe como cuidar sus pies. Le refiera a un podólogo si es necesario.

Un diagnóstico de diabetes puede ser abrumador. Algunas personas creen que la diabetes "no es gran cosa" y otros creen que es una La mejor manera de cuidar de alguien es cuidar de sí mismo también. Vivir con diabetes Diagnóstico reciente Inscríbase en el programa Vivir Con Diabetes Tipo 2.

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Buenas tardes, querido Don Ovidio, me preocupa que usted no nos ha mandado videos con sus grandes enseñanzas, para el mundo, mi pregunta es, como se encuentra usted ?? Espero que si no se comunica con nosotros es por exceso de trabajo, y no por problemas de salud, se le extraña, bendiciones para usted y su linda familia

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Le pediré ayuda a un pariente o profesional de la salud si no puedo ver mis pies. Iré a mi próxima cita médica. Le preguntaré a mi médico si necesito calzar zapatos especiales.

Los en este folleto muestran las medidas que usted puede tomar para controlar su diabetes. Colabore con su equipo de cuidados de programa diabetes nos cuidamos salud para hacer un plan de cuidados de la diabetes que sea adecuado para usted.

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Doctor Yo vivo en Estados Unidos y soy diabética y aquí me recetaron metformina pero realmente me causó muchos problemas en mi metabolismo me estriño demasiado Me dan dolores de cabeza y me provocó una gastritis extrema que hasta el hospital tuve que ir a dar y me daba pesadillas chiste que mi cuerpo no la aceptaba estoy un poco confundida porque yo engorde en lugar de bajar de peso puede explicarme eso por favor

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